Auch bei der Sportart Golf trägt das körperliche Training eine entscheidende Rolle. Kraft, Stabilität, Ausdauer und Flexibilität sind wichtige Komponenten für einen erfolgreichen Golfschwung.

Es sollte der gesamte Körper beim Training mit einbezogen werden. Ein stabiler Rumpf und kräftige Beine sind genauso wichtig wie eine starke Armmuskulatur oder eine gute Leistungsfähigkeit im Ausdauerbereich.

„Die Schultermuskulatur übernimmt einen
wichtigen Part bei der Stabilität und der
Kraftübertragung während des Golf-schwunges“,. Man unterteilt den Golfschwung in verschiedene Phasen, in denen die Schultermuskulatur auf unterschiedlichste Weise beansprucht wird. Eine gute Schulterrotation ermöglicht eine größere Schwungweite und dadurch bringt man auch mehr Kraft in den Schwung“, so Trainingstherapeut Mag. Michael Pfob vom Medifit Wels

Generell gilt es, die Rotatorenmanschette gut zu kräftigen, um Verletzungen die beim Schwung auftreten können, entgegen zu wirken.

Dabei ist die Berücksichtige der individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen wichtig. Die Trainingstherapeuten im Medifit Wels unterstützen gerne, um ein auf dich zugeschnittenes Programm zu entwickeln.